Découvrez mes services de bien-être
Chez Ô Nirvana, je vous propose des approches complémentaires pour prendre soin de votre bien-être physique, mental et émotionnel, à tout âge et à chaque étape de vie.
Toutes les pratiques sont adaptées, douces et accessibles, que vous soyez actif, en transition, aidant ou senior.
Explorez les différents accompagnements ci-dessous et trouvez celui qui correspond à vos besoins du moment :
Sophrologie
Retrouvez équilibre, sérénité et confiance grâce à la respiration et la visualisation positive.
J’accompagne adultes, enfants, ados et seniors à travers une méthode douce pour réduire le stress, mieux dormir, renforcer l’estime de soi ou vous préparer à un événement important.
Pratiques psychocorporelles / Massage Trager
Libérez les tensions et retrouvez de la légèreté dans vos gestes quotidiens.
Grâce à des mouvements doux et rythmés, cette pratique soulage les douleurs chroniques, les raideurs articulaires et améliore la mobilité avec douceur.
Stimulations cognitives et corporelles / Méthode Creadiaz
Une gymnastique douce pour l’esprit et le corps, idéale pour les seniors. Je combine jeux mentaux, mouvements rythmés et mémoire active pour stimuler la concentration, la coordination et la plasticité cérébrale, dans une ambiance conviviale.
Pratiques énergétiques Lahochi
Apportez calme, recentrage et énergie grâce au soin Lahochi.
Par imposition des mains, j’aide à réduire le stress, lever les blocages et apaiser les émotions. Cette approche douce est idéale en période de fatigue ou de transition de vie.