Accompagner les séniors ne se limite pas à répondre à leurs besoins physiques : il s’agit aussi de stimuler leur esprit, leur corps et leur confiance en eux. J’ai choisi de m’intéresser à deux techniques complémentaires : la sophrologie, qui favorise le bien-être, la détente et la conscience corporelle, et les ateliers de stimulation cognitive et corporelle de la méthode Creadiaz® , qui travaillent la mémoire, l’attention et la motricité. Ces deux approches se combinent dans mes interventions pour offrir un accompagnement global, progressif et ludique.
Mettre la personne au centre
Chaque sénior est unique. Mon approche repose sur :
- Le respect de la dignité et de l’histoire personnelle
- La valorisation des capacités encore présentes
- L’adaptation aux fragilités cognitives et physiques
- La création d’un cadre sécurisant et bienveillant
L’objectif : favoriser l’autonomie, le plaisir et le maintien du lien social.
La sophrologie : accompagner les séniors à leur rythme, du concret à l’abstrait
En tant que sophrologue, j’accompagne les séniors, en établissement ou en dehors, comme un processus progressif et respectueux de leur rythme. Chaque séance part d’expériences concrètes et sensorielles pour ancrer la perception corporelle et éveiller les sens : bruits de la nature, objets tactiles pour ressentir les textures, mobilisations douces pour sentir son corps dans l’espace.
À partir de ces expériences tangibles, nous progressons vers des exercices plus abstraits, comme les visualisations ou les souvenirs sensoriels, afin de faire appel à la mémoire et de retrouver les sensations vécues à travers le corps. Cette démarche stimule la conscience corporelle, la mémoire émotionnelle et sensorielle, tout en renforçant le sentiment de présence à soi.
Chaque séance est adaptée au rythme et aux capacités de la personne, avec une attention particulière à la sécurité, au confort et au plaisir de l’expérience. L’objectif n’est pas la performance, mais de favoriser le bien-être global, l’autonomie et le lien avec soi et les autres, en mobilisant les ressources encore présentes et en valorisant chaque progrès, même minime.
Cette approche sensorielle et progressive transforme la sophrologie en un outil concret et vivant, qui devient également un moment de détente intégré à la fin de mes ateliers Creadiaz®, afin de relaxer les participants après les stimulations cognitives et corporelles, renforcer la détente et la mémorisation corporelle.
Stimuler corps et esprit avec Creadiaz®
Dans le cadre de ma collaboration avec la méthode Creadiaz®, je propose des ateliers de stimulations cognitives et corporelles conçus pour être progressifs, personnalisés et ludiques. Les séances sont régulières et étalées sur une période suffisamment longue pour que la répétition permette une réelle efficacité et un véritable maintien des capacités.
Je m’adapte au rythme de chaque participant, en valorisant leurs compétences et en introduisant progressivement des exercices légèrement plus difficiles que leur niveau habituel, afin de les encourager à sortir de leur zone de confort tout en respectant leurs limites. Les participants sont regroupés par niveau et bénéficient de supports variés pour stimuler la mémoire, l’attention, la motricité et l’expression.
Lors des ateliers, les résidents montrent leurs connaissances et leur attention de manière naturelle : ils travaillent leur mémoire et leur concentration sans s’en rendre compte, tout en s’amusant et en profitant d’un moment pour eux, qui leur permet de s’évader, d’oublier leur quotidien, tout en stimulant leurs capacités intellectuelles et physiques et en maintenant leur autonomie.
Ces ateliers sont conçus pour être à la fois réfléchis et qualitatifs, avec une thématique claire à chaque séance, tout en restant dans la joie, l’humour et la bonne humeur. La réussite individuelle n’est pas l’objectif : il s’agit de stimuler, de partager, de créer du lien et de renforcer la cohésion de groupe. Comme le dit un résident, André, il s’agit surtout d’« être avec les copains et copines ». Chaque séance favorise le plaisir, le partage et la confiance en soi, dans un cadre bienveillant, sans comparaison entre participants.
À la fin de chaque atelier Creadiaz®j, j’intègre une phase de détente inspirée de la sophrologie, permettant aux participants de relâcher les tensions, d’abaisser leur rythme cardiaque après une séance dynamique de mouvements en musique, de consolider leurs apprentissages corporels et cognitifs, et de repartir avec un sentiment de bien-être et de sérénité.
Collaboration et cohérence professionnelle
Mon accompagnement s’intègre pleinement dans la vie de l’établissement et repose sur une démarche collaborative avec les équipes soignantes et d’animation. Je prends en compte les projets personnalisés des résidents et participe activement à la dynamique globale de bien-être.
Dans cette logique, ma volonté est de combiner les deux approches – la sophrologie et les ateliers Creadiaz®– au sein de mon protocole professionnel. Cette intégration permet d’offrir aux résidents un accompagnement à la fois stimulant et relaxant, travaillant leur mémoire, leur attention, leur motricité et leur conscience corporelle, tout en maintenant le plaisir, le lien social et le bien-être global.
Cette coordination et cette complémentarité des techniques assurent la cohérence des interventions et maximisent les bénéfices pour les participants.
Témoignages concrets : le bien vieillir sur le terrain
Lors de l’atelier du 11 février à l’EHPAD La Vie Active à Arras, plusieurs résidents ont exprimé leur plaisir de participer, leur sentiment d’apaisement et la satisfaction de « se sentir encore capable ». Pour illustrer concrètement l’impact de ces interventions, 2-3 témoignages audio des participants sont disponibles à la fin de l’article, dans une démarche de transparence et de professionnalisme. On ressent leurs besoins de parler et leur sincérité tout y est dit . Merci pour leurs confidences après la séance !!!!
Jeannine
Marie-Claude
Paul